هندى بكارى شه‌به‌شى بخۆ
باسنيوز:
ئایا دەزانی شووتی كانگای دەوڵەمەندی ڤیتامینی جۆری Bیە؟ پسپۆڕانی بواری خۆراك و دەرمان ئاشكرای دەكەن، رۆژانی گەرما هەرچەندە سوود لە خواردنی شووتی وەربگری، هێشتا كەمە.
ئەم میوە هاوینییە دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەكانی A و Cی و كانگای پۆتاسیۆم و مەوادی بەسوودی خۆراكییە.
شووتی بەهۆی ئەوەی میوەیەكی پڕ ئاوە، بۆ گورچیلەكانت باشە و لە ئەگەری تووشبوون بە بەردی گورچیلە دەتپارێزێت ،بەڵام ئەو نەخۆشانەی ئاستی شەكری خوێنیان زۆرە، پێویستە زیادەڕۆیی نەكەن لە خواردنی شووتی.