سه‌ما
زێدەتر 200 جۆرێن حەبێن ئێشکێمکرنا سەری هەنە و بەربەلافترین جورێن سەرئێشانێ، شقەسەر و سەرئێشانا نەئاڕامیێ نە، دشیاندایە حەبێن ئێشکێمکرنێ ئەوێ ئێشێ کێم بکەن، بەلێ پێدڤیە ل دەستپێکێ ب هشیاری بخوی و کۆمەکا شاشێان د ڤی واری دا هەنە:
د ڤی واری دا، ماڵپەڕێ “دی دەبلیو”یێ ئەڵمانی ئاماژە ب چەند شاشیان کریە کو دڤێت ل دەمێ خوارنا حەبێن سەرئێشێدا نەهێنە کرن، ئەوژی:
1. گەلەک حەبا نەخۆ، چونکو ئەڤە وەدکەت، کارتێکرنێن بەرۆڤاژی پەیداببن و ئێشان زێدەتر لێبهێت و زوی زوی دوبارە ببیت.
2. بێ راچێتا نۆشداری، حەبێن سەرئێشانێ وەرنەگرە، ل دەستپێکێ سەرەدانا نۆشداری بکە بۆ زانینا ئەگەرێ و کا دێ چەند حەبا خۆی.
3. ب مەعیدێ بەتاڵ حەبا نەخۆ، چونکو زیانێ ل لەشی و ساخلەمیا وی دگەهینیت..
4. حەبێن ئێشکێمکرنێ ل گەل ئاڤا کلمدا نەخۆ، بۆ هندێ ب ساناهی بگەهیتە مەعیدێ و حەل ببیت.