سهما
مالپەرێ “ويب طب” ێ عەرەبی ئاماژە ب هندەک خوارنان کرییە کو باشترە ل وەرزێ گەرمێ دا نەخۆی، گرنگترین ژ وان ئەڤەنە:
١. خارنێن تیژ و ترش، دبنە ئەگەرێ بلندبوونا پلەیا گەرمیا لەشی، ژ بەر کو رێژەیا میتابۆلیزمێ زێدە دکەن.
٢. خارنێن سۆرکری و خارنێن ب لەز، چونکی گەرمیا لەشی زێدە دکەن و شلەمەنیێن لەشی کێم دکەن.
٣. خارنێن سۆیر، خارنا وان خارنێن کو رێژەکا گەلەک خوێیێ تێدا هەی دبیتە ئەگەرێ نەهەڤسەنگیا ئاڤا لەشی، ب ڤێ چەندێ ژی دبیتە ئەگەرێ هشکبوونا لەشی.
٤. خارنا شرینیێ، دبیتە ئەگەرێ هشکبوونا لەشی و وە دکەت هەست ب بێهێزی و ماندیبوونێ بکەی.
٥. ڤەخارنێن کافاین تێدا، دبنە ئەگەرێ زێدەبوونا پلەیا گەرمیا لەشی.
٦. گۆشتێ سۆر ب تایبەتی ئەوێن چەوریا وان گەلەک. عرض أقل