کەگاگۆری : تەندروستی

سه‌ما جەڵتا گەرمێ ئێکه ژ جۆرێن جەڵتێ کو ب ئەگەرێ بلندبوونا پلێن گەرمێ ب شێوەکێ بەرچاڤ ڕوویدەت. ل وی دەمێ لەش شیانا کۆنترۆڵکرنا پلا گەرم...

سه‌ما نەخۆشیێن دلی ب ئێک ژ هۆکارێن ژیان ل دەستدانێ دzێنە نیاسین، بەلێ ئەرێ تو دزانی ژمارەیەکا زۆر ژ حاڵەتان دشیاندایە خۆ ژێ ب پارێزی؟...

سه‌ما ڤه‌كۆلينه‌ك ئاشكرا دكه‌ت كو ئه‌و کەسێن نۆنيکێن خۆ دخۆن داهێنەرن. ل گورەی ڤەکۆلینەکا ساخڵەمی کو ل ماڵپەڕێ wasted هاتییە بەڵاڤکرن، بۆ زانایان ئاشکرا بوویە...

سه‌ما ل بابەتەکێ ماڵپەری “frontiersin” ئاماژە ب چەند ئەگەرێن دل رابوونێ کرییە. لدووڤ مالپه‌رێ ئه‌ڤ ئه‌گه‌رێن ل خوارێ يێن دل ڕابوونێ ديار كرينه‌:▫️ئێشانا سنگی -هێڵنجی...

سه‌ما ل وه‌رزێ هاڤينێ دا هنده‌ك خوارن هورمونێ کەیفێ ل نك مرۆڤى زێدەدکەن و  هه‌ست ب ئاراميێ دكه‌ن. لدووڤ مالپه‌رێ زەهێلث به‌لاڤكرییه‌؛ د گه‌ل بلندبوونا...

سه‌ما ماڵپەرێ “health line” دياركر، به‌رى خوارنا شه‌به‌شى، ئەڤ کەسە دڤێت پێدڤیە ڕاوێژێ ب نۆشدارەکی بکەن. 1. توشبوویێن شەکرێ هەکە تە شەکر هەیە، پێدڤیە ڕاوێژێ...

سه‌ما ماڵپەرێ ” Times of India ” لیستا چار ڤەخوارنان بەلاڤكریە كو ڕێگرییێ ل زێدەبوونا كێشا لەشی دكەن. لیستا ڤەخوارنان بڤى شێوه‌ى يه‌: – ئاڤا...

سه‌ما كێمبوونا فيتاميناتان ب شێوه‌يه‌كى گشتى كاريگه‌ريا خۆ ل سه‌ر له‌شێ مرۆڤى هه‌يه‌ ب تايبه‌ت ژى کێمیا ڤیتامین B12 كو چه‌ند ئه‌گه‌رێن خۆ هه‌ينه‌. ماڵپەرێ...

سه‌ما رێکخراوا ساخلەمییا جیهانی ڕادگه‌هينت، جگارێن ئەلیکترۆنی (ڤەیپ) و نیکۆتین گەلەك ب بەرفرەهی دناڤا گەنجان دا بەلاڤبووینە. هه‌روه‌سا ئاماژه‌ ب وێ چه‌ندێ كريه‌، هەر سێ تامێن...

سه‌ما ڤەكۆلینەكا زانكۆیا كۆپنهاگن یا دانیماركی ئاشكەرا كر، زێدەبوونا بەزێ زكی ئەگەرەكێ سەرەكی یێ جەلتێ یە و كێشانا جگارە و نارگیلێ ئەگەرەكێ كۆمبوونا دۆهنی یە...