کەگاگۆری : تەندروستی

سه‌ما برینێن ناڤ دەڤی، ئێکە ژ وان نەخۆشیێن تووشی مەزن و زارۆکان دبیت، رەنگە د ھندەک دەمان دا، پێدڤی ب سەرەدانا نوشداری ھەبیت، بەلێ ھندەک...

سه‌ما پرتەقالا سۆر چەندین مفایێن ساخلەمیێ هەنە، وەک چاوا یا دەولەمەندە ب ڤیتامینێن وەک B و C، کانزایێن وەک پۆتاسیۆم و کالسیۆم، ژبلی ترشیێ فۆلیک...

سه‌ما لدووڤ ڤەکۆلینەکا زانکۆیا سیدنی یا ئوستورالی کو ل سەر پتری چاردە هه‌زار خۆبەخشان ل پێنج وەڵاتێن جودا دا هاتیە ئەنجامدان، دیاربوو کۆ 27 خۆلەکێن...

سه‌ما ڤەكۆلینەك ل زانكۆیا ئیراسمەس ئاشكرا دكەت، دۆیكێلا جگارێ دبیتە ئەگەرێ نەخۆشییا MS بۆ زارۆیان كو ئەڤ نەخۆشییە كارتێكرنێ ل سەر دەمارێن بەرپرس ژ لڤینێ...

سه‌ما خوارنا ماسیێن تژی دۆهن (وەک سەلەمون وتونە) هاریکاریا کارێ سیهێن زارۆکێن ڕەبو هەی دکەت. لدیف ڤەکولینەکا ئوستڕالی، ئەگەر زارۆک هەفتیێ 2 جارا بخۆت پشتی...

سه‌ما ئەو کەسێن پشتی سعەت ٩ ی سپێدێ تێشتێ دخۆن، مەتڕسییا تووشبوونا وان ب نەساخیا شەکرێ ٥٩٪ پترە ژ کەسێن زوی تێشتێ دخۆن، هەروەسا پێدڤیە...

بکارئینانا رۆژانە یا ڤیتامین D وکالسیومێ دبتە سەدەما ئینانا خوارا فشارا زێدە یا خوینێ. لدیڤ ڤەکۆلەرێن سەنتەرێ نۆژداریێ زانکۆیا بەیروت، پشتی کو ئەڤ حەبکە هاتینە...

سه‌ما شیرێ دایکێ دشێت رویڤیکێن زارۆکی بپارێزیت ژ هەودانا ڤایرۆسی ژ جورێ ڕۆتا ڤایروس کو دبیتە ئەگەرێ زکچوون ودلڕابوون وتایێ. پشتی ڤەکولینەکا سەنتەرێ نوژداریێ زانکویا...

سه‌ما خوارنا زەڕزەواتی ھەر حەفتیێ جارەکێ مەترسیێن تووشبوونێ ب پەنجەشێرا گولچیسکان ب ٣٢% کێم دکەت و پەنجەشێرا سورینچکێ ب 28% و یا قولونێ و مەمکان...